At få gang i en meditationspraksis, kan godt give lidt udfordringer. Først og fremmest fordi der hver gang skal findes et sted at sidde.
Det kan måske lige i øjeblikket være så svær en opgave, at det hele bliver udsat til i morgen.
Derfor vil jeg anbefale dig, at finde "dit sted" - brug tiden i dag på at finde en god plads, hvor du kan lide at opholde dig, og hvor du nemt kan gå hen og sætte dig.
Det kan være på en stol i et lyst hjørne, på gulvet, eller på en lille skammel måske. Mulighederne er mange.
Hvis du samtidig tænker lidt hygge ind i det, så kan du jo gøre klar til at tænde et stearinlys ved din plads, og måske tage et tæppe om dig.
Tænk lidt over, hvordan det bliver en rar oplevelse at gå i gang med meditationen - så bliver det nok også lidt nemmere at komme i gang.
Ha´ en dejlig dag
Ulla
