Så stop lige op et lille øjeblik.....
- og lyt......
- Lyt efter hvad?????
Bare lyt....
Lyt til lydene, om det så er stemmer, biler, computeren, fuglefløjt, dit åndedræt eller regn mod ruden - eller er der bare helt stille, der hvor du er lige nu.
Lad være med at tage stilling til om det nu er gode eller dårlige lyde - bare lyt.
Gør dig selv den tjeneste, at lytte rigtigt, virkelig være helt til stede - vær bevidst om, at nu lytter du......
Vær så opmærksom, at du får det hele med.
Når du så synes, du har det hele med - så kan du fortsætte din dag.
Ha´ en dejlig dag
Ulla
Ingen kommentarer:
Send en kommentar