Ude i naturen sker forandringen også. Vi går fra mørke og grå farver - til pludselig at blive omgivet af fantastiske og klare friske farver.
Det skal opleves, sådan rigtigt. Så jeg giver mig selv nogle oplevelser, som samtidig er små pauser i min dag.
Jeg stopper op og ser på de enkelte ting. Som rhododendronen på billedet. Jeg gik på opdagelse i blomsten, jeg så på farven - sådan rigtigt, jeg så på blomstens facon, på alt hvad blomsten bestod af.
Det sjove ved øvelsen var, at jeg faktisk opdagede mere og mere. Jeg blev også mere og mere fokuseret - intet kunne forstyrre for et lille øjeblik. Jeg var fuldt og helt optaget af min blomst.
Se det var en oplevelse, en meget nærværende én af slagsen. Jeg brugte kun nogle minutter, men hvor fik jeg meget ud af det. Jeg var først og fremmest en oplevelse rigere, men jeg var også fuldt nærværende og til stede igen. Klar til at fortsætte min dag, med de gøremål der nu engang ville komme.
Prøv den lille øvelse, som det jo rent faktisk er.
Brug et par minutter på bare at se, hvad er nu engang er lige foran dig.
Ha´ en rigtig dejlig dag
Ulla
Ingen kommentarer:
Send en kommentar