En sanseoplevelse

Forårsbebudere. 
Ramsløgene er på sit højeste. En dyne af hvidt og grønt, breder sig over skovbunden nogle steder. Ligeledes hænger der den meget kraftige og karakteristiske duft i luften, som også kendetegner ramsløgene.

Det er en bombe af sanseindtryk - synet af det bølgende bunddække i skovbunden. Den kraftige duft, eller nogle vil måske sige lugt.
Det er muligt at smage på ramsløgene, og ikke mindst at mærke på både blomst og blade.

Så har du brug for hjælp til at fastholde dig i nuet, et lille øjeblik - så kan du finde hjælp her.
Prøv engang at find et sted med ramsløg, og stil dig lige midt i det hele. Du kan ikke andet end at være opmærksom og til stede med dine sanser.

Ha´ en dejlig dag
Ulla

 
 

Oplevelsen af foråret

Jeg har en veninde, som er vild med syrener.
Det kan jeg meget nemt forstå.

For mig er syrenen en utrolig smuk forårsbebuder. Den er også, i min verden, et tegn på at sommeren virkelig er på vej.

Uanset om jeg kører eller går forbi et syrenhegn, eller jeg går i min have og nyder syrenblomsterne, så får jeg sådan en dejlig fornemmelse inden i.
Mange gange dukker minder fra min barndom op. Det er trygge minder om cykelture og gåture, med syrener der blomstrer langs vejkanterne. 
En dejlig duft af natur, sommer og ro.

Jeg får stadig den samme fornemmelse i kroppen og sindet, når jeg nyder syrenerne. En fornemmelse jeg ikke helt kan beskrive - men det behøver den heller ikke at kunne - jeg kan tydeligt mærke den. Fordi jeg giver mig selv lov til at have følelsen og at mærke den.

På en eller anden måde, er det lige pludselig meget nemt, at finde det åbne og nysgerrige sind frem, når jeg er i nærheden af syrener. Det kommer næsten helt af sig selv. Måske er det også en helt naturlig påmindelse om, at jeg engang imellem skal give slip, og bare lade mig begejstre og overvælde og......... Lige som da jeg var barn.

Tak Helle, fordi din begejstring smittede af på mig - og jeg også blev begejstret.

Ha´ en rigtig god pinse
Ulla

Se - dét der er at se

Foråret betyder en enorm forandring. For mig, er bare ordet - forår - nok til at skabe en ændring i mig.

Ude i naturen sker forandringen også. Vi går fra mørke og grå farver - til pludselig at blive omgivet af fantastiske og klare friske farver. 

Det skal opleves, sådan rigtigt. Så jeg giver mig selv nogle oplevelser, som samtidig er små pauser i min dag.
Jeg stopper op og ser på de enkelte ting. Som rhododendronen på billedet. Jeg gik på opdagelse i blomsten, jeg så på farven - sådan rigtigt, jeg så på blomstens facon, på alt hvad blomsten bestod af. 
Det sjove ved øvelsen var, at jeg faktisk opdagede mere og mere. Jeg blev også mere og mere fokuseret - intet kunne forstyrre for et lille øjeblik. Jeg var fuldt og helt optaget af min blomst.  
Se det var en oplevelse, en meget nærværende én af slagsen. Jeg brugte kun nogle minutter, men hvor fik jeg meget ud af det. Jeg var først og fremmest en oplevelse rigere, men jeg var også fuldt nærværende og til stede igen. Klar til at fortsætte min dag, med de gøremål der nu engang ville komme.

Prøv den lille øvelse, som det jo rent faktisk er.
Brug et par minutter på bare at se, hvad er nu engang er lige foran dig.

Ha´ en rigtig dejlig dag
Ulla
 

En duft af ..........

For et par dage siden, kom jeg til at tænke på, at der er noget helt specielt ved forårets dufte.

Jeg sad ude i min have, og bare lod sanserne gå på opdagelse.
Da den vidunderlige duft fra æbleblomsterne, trængte sig på, blev jeg fuldstændig indhyllet i en duft, som er helt ubeskrivelig.

Jeg gik på opdagelse i duften - udforskede duften. Jeg sad længe og forsøgte at beskrive duften, så længe at jeg næsten følte, jeg kunne smage duften.

Det var en stor oplevelse - og pludselig gik det op for mig, at der er noget helt særligt i luften, når træerne blomstrer - det er en helt særlig duft af forår.

Ha´ en dejlig dag
Ulla

Stop - og lyt

Uanset hvor du er - lige nu. 

Så stop lige op et lille øjeblik.....
- og lyt......

- Lyt efter hvad?????

Bare lyt....

Lyt til lydene, om det så er stemmer, biler, computeren, fuglefløjt, dit åndedræt eller regn mod ruden - eller er der bare helt stille, der hvor du er lige nu.

Lad være med at tage stilling til om det nu er gode eller dårlige lyde - bare lyt.

Gør dig selv den tjeneste, at lytte rigtigt, virkelig være helt til stede - vær bevidst om, at nu lytter du......

Vær så opmærksom, at du får det hele med. 
Når du så synes, du har det hele med - så kan du fortsætte din dag.

Ha´ en dejlig dag
Ulla

NYHED - meget billig intropris

Det er forår

Det er maj måned 

Jeg har en NYHED

Det må da fejres med et meget billigt intro-tilbud

Access Bars behandling 

Det er meget kort fortalt en behandlingsform, hvor man berører en serie af 32 punkter på hovedet. Når punkterne - BARS - berøres, skaber det en afslapning i både hovedet og kroppen.

En Bars behandling ligner en slags zoneterapi - bare på hovedet. Punkterne i zoneterapi relaterer sig til områder på kroppen. Bars relaterer sig til områder i dit liv, som f.eks.:

Krop, seksualitet, penge, kontrol, fred, sorg, healing, alderdom osv.

Når punkterne berøres, slipper du de begrænsende overbevisninger og mønstre, som du gennem tiden har sat op for dig selv - bevidst eller ubevidst.

Du kan sammenligne behandlingen med en oprydning på harddisken på din computer.

En Access Bars behandling, skaber en dyb afspænding og følelse af indre fred. Med andre ord er det en rigtig dejlig og afslappende behandling.

Behandlingen varer ca. 45 min - 1 time. Den foregår ved at du ligger på en massagebriks - fuldt påklædt. Jeg berører dig  meget blidt og forsigtigt på Bars-punkterne på hovedet. Du kan komme i en dyb tilstand af stilhed, og det kan føles om om du har fået en power-nap. 

Behandlingerne kan gentages så ofte som du ønsker det. 

I værste fald oplever du en behandling som en dyb massage - i bedste fald ændrer behandlingen dit liv

Mit meget billige introtilbud dig: 

i hele maj måned, kan du få en Access Bars behandling for kun 100 kr.

Prisen gælder kun i maj måned, hvorefter den i første omgang vil stige til 250 kr.

Kontakt mig for tidsbestilling på: info@tilstedeinuet.dk