Tid - en upræcis ting

Hvad er tid egentlig for noget?
Prøv engang at beskrive hvad tid er.
Jeg synes det er noget på én gang meget nøjagtigt, men samtidig så er det noget, som er meget svært at beskrive.

Grunden til at jeg pludselig er kommet i tanke om tiden, er at jeg i sidste uge havde et par små sessioner i stilhed (en del af nogle individuelle mindfullnessforløb). 
At skulle være i stilhed i 1½ time, kan for nogle være lidt svært at overskue inden vi starter. Men som jeg også normalt oplever, så var det en virkelig "aha-oplevelse" for hver enkelt.

Noget af det der bliver nævnt efterfølgende, er at det er så dejligt, bare at give slip og kun være. Det at man ikke skal tænke over tiden, og hvad klokken mon er. 
Én reaktion jeg også fik var en meget sigende kommentar: "åh, lad mig komme der ind igen".

Tid er en sjov størrelse, som vi på den ene side er styret af, og på den anden side også kan glemme fuldstændig. Hvis vi er tilpas optaget af noget, kan vi helt glemme tiden - eller hvis vi bare giver os selv lov til, helt at slippe tanken om tiden. Desværre er det alt, alt for sjældent vi tillader os selv det - hvis vi overhovedet gør det.

Ha´ en dejlig dag - midt i din tid
Ulla


 

Et øjeblik

Sæt dig godt til rette - et lille øjeblik. 
Uanset om det er på en stol, en skammel, på gulvet eller hvor du nu end vælger at sidde.
Sid et lille øjeblik, hvor du bare mærker underlaget du sidder på, mærker fødderne i gulvet. 
Du mærker din krop lige her, lige nu. 
Du lader dig lande.
Træk vejret - med fuld opmærksomhed et øjeblik. Et øjeblik hvor du giver åndedrættet din fulde opmærksomhed. Du skal ikke forsøge at ændre på noget - bare vær opmærksom.
Når du synes, kan du igen vende tilbage til dine gøremål.

Ha´ en rigtig dejlig dag
Ulla

Nye tilbud på mindfulness

Kan du huske jeg skrev noget om nye tilbud og muligheder?
Ellers kan du finde det her

Jeg har nu fået udarbejdet de første nye tilbud.

Da jeg mærker en stadig stigning i efterspørgsel af individuelle mindfulnessforløb, har jeg i den forbindelse udarbejdet nogle nye tilbud. 
Indhold og priser er meget overskuelige og giver nogle meget fordelagtige priser på et forløb.

Du finder mine tilbud lige her 

Så skulle du kende en som kunne have glæde af et mindfulnessforløb, så del gerne mit tilbud.

Du er naturligvis også selv meget velkommen :-)

Hold godt øje med mine sider - der kommer mere inden så længe.

Ha´ en dejlig dag
Ulla

En reflektion over ugen der gik

Fredag - og weekenden er lige op over.
Det er derfor blevet tid for en lille reflektion over ugen der gik. Hvad oplevede jeg egentlig i ugen der gik, hvad har jeg taget med mig, hvad har præget mig - alt sådan noget.

Jeg må i den forbindelse give udtryk for en dyb taknemmelighed. En taknemmelighed over, at jeg igen får lov at dele mindfulness med andre. At jeg er i den situation, at jeg kan undervise i mindfulness, og dermed være med til at udbrede hvad det egentlig handler om.

I øjeblikket har jeg nogle individuelle forløb i gang. Det er bare så stor en fornøjelse at opleve hvordan den enkelte udvikler sig. At opleve hvordan der bliver gået meget seriøst til opgaven - der er taget en beslutning, og nu skal der arbejdes for sagen. 
At sidde overfor en person, som med lys i øjnene og meget entusiastisk fortæller om hvordan der sker en udvikling - det giver en fantastisk glæde.

Jo jeg føler mig virkelig taknemmelig - og også ydmyg, over at få lov til at være en del af disse fantastiske menneskers liv - for en lille tid.

Med andre ord så kan jeg næsten ikke få armene ned igen :-)

Ha´ en rigtig dejlig weekend
Ulla

 

Grundkursus i mindfulness

Så har jeg igen planlagt et grundkursus i mindfulness. 

Start den 26.marts 2015 

Forløbet strækker sig over 5 gange, med 14 dages interval.

Hver gang i tidsrummet kl. 16.00 - 18.00

Har du tidligere deltaget på et af mine hold, så er der nu mulighed for at få genopfrisket kurset til en meget fordelagtig pris.

Se meget mere her:  http://www.tilstedeinuet.dk/mindfulness/kurser.aspx